Sitzen Sie täglich stundenlang im Büro, am Schreibtisch, in Konferenzen und Meetings? Sind Sie auch in Ihrer Freizeit kaum körperlich aktiv?
Dann haben auch Sie viel zu wenig Bewegung.

Die Folgen sind häufig Bluthochdruck, Herz- Kreislauferkrankungen, Übergewicht und ständige Rückenschmerzen.

Mit einem ausgewogenen regelmäßigen Bewegungsprogramm können Sie diesen Zivilisationsbeschwerden vorbeugen. Das Bewegungsprogramm stelle ich individuell nach Ihren persönlichen Zielen zusammen.

Ziele und Wirkung von Bewegungstraining:

• Optimale Fettverbrennung
• Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
• Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
• Optimierung des Stoffwechsels
• Gewichtsreduktion
• Stärkung des Immunsystems
• Stressabbau und Stressvorbeugung
• Straffung der Muskulatur
• Stärkung des aktiven und passiven Bewegungsapparates
• Positives Körper- und Lebensgefühl