Entspannungsprogramme und Sportmassagen

Wir leben heute in einer sehr schnelllebigen Zeit. Der Zeitdruck im Beruf und im Privatleben wird immer höher, die Arbeitsbelastung steigt ständig. Das heißt, dass der tägliche Stress zunimmt. Häufige Stressreaktionen sind: allgemeine Erschöpfung, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Nervosität und mangelnde Konzentration.

Das Immunsystem fängt an zu schwächeln, häufige Infektionen können folgen. Ist man durch den Stress ausgepowert, kann sich das auch auf die Seele auswirken. Gereiztheit und Ungeduld können sich dann auch auf Beziehungen und Freundschaften negativ auswirken.

Da Stress in der Regel nicht zu vermeiden ist, sollten Sie lernen, Stress abzubauen. Dabei können Ihnen Entspannungsmethoden helfen. Ich zeige ihnen verschiedene Entspannungsmethoden, mit denen Sie Stress abbauen können.

Ziele und Wirkung von Entspannung und Massage:

  • Ihre Atmung normalisiert sich
  • Infekte werden leichter abgewehrt
  • Das vegetative Nervensystem beruhigt sich
  • Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
  • Schmerzhafte Verspannungen und Verkrampfungen lösen sich
  • Kreativität und Phantasie werden angeregt

Darüber hinaus biete ich Ihnen Entspannungs- und Sportmassagen an. Sie dienen der körperlichen und geistigen Entspannung. Ziel der Massagen ist es, den alltäglichen Stress abzubauen und erste regenerative Maßnahmen einzuleiten.






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