Ein weiteres wichtiges Element zu einem gesunden Leben und zur Leistungssteigerung ist die richtige Ernährung. Denn nur, wenn Sie ausreichend und richtig trinken und essen, sind Sie für Ihren Berufsalltag bestens gerüstet.

Besonders Menschen, die aufgrund Ihrer beruflichen Belastung viel unterwegs sind und in Meetings sitzen, ernähren sich oft unausgewogen (zu süß, zu fett usw). Deshalb sollten auch Sie Ihre Ernährung überprüfen und sich Ihren individuellen Ernährungsplan von mir erstellen lassen. Gerne gebe ich Ihnen auch Ernährungstipps und Orientierungshilfen für das Essen in Restaurants und unterwegs. Durch eine gezielte Ernährungsanalyse und Ernährungsberatung erreichen Sie eine gesündere Lebensweise und eine gezielte Gewichtsreduzierung. Die Gewichtsreduktion wird dabei durch Ihr individuelles Kraft- und Ausdauertraining unterstützt.

Ziele und Wirkung von Ernährungsberatung sind u. a.:

• Gewichtsreduktion
• Senkung der Blutfettwerte
• Erhöhung der Vitalstoffe in der Ernährung
• Stabilisierung der Abwehrkräfte
• Kontrolle der Zufuhr von stoffwechselbelastenden Substanzen (Fett, Cholesterin, Harnsäurebilder, Purine)
• Förderung der Regeneration
• Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit
• Kontrolle der Energiebilanz