Das rehabilitative bzw. präventive Krafttraining ist eine Trainingsform, die eine Zunahme von Muskelmasse, die Verbesserung der Koordination und die Steigerung der Beweglichkeit als Hauptziel vorsieht. Das Ziel des rehabilitativen Trainings ist es vor allem, die physischen und motorischen Voraussetzungen zu schaffen, so dass Sie sich beim Sport, im Alltag und in der Freizeit wieder uneingeschränkt bewegen können. Beim präventiven Krafttraining wird durch gezieltes Training möglichen sportartspezifischen Verletzungen und Alltagsbeschwerden (z. B. Rückenschmerzen) vorgebeugt. Darüber hinaus kann das präventive Krafttraining zur Leistungssteigerung und zur Unterstützung Ihrer Sportart eingesetzt werden.